公认的“坏习惯”是长寿的秘笈，看看你拥有几个？

健康的身体，离不开良好的生活习惯泛健康是什么，因此，在谈到养生的时候，一定会强调一个好的生活习惯。

但是我们身边，也有一些被公认的“坏习惯”，恰恰是长寿的秘笈。

为什么呢？

这是因为我们在养生时强调的好习惯，和生活中某些好习惯，其实并非一回事。养生里面的良好生活习惯是说生活饮食起居规律、良好心态等，是讲顺应养生规律的习惯！

但是生活中的好习惯，有时候是指有利于提高工作效率的习惯，有利于提升个人素质的习惯，但这些习惯，有时候其实未必就是对身体好。

相反，在这个标准之下，某些“坏习惯”，恰是健康长寿的关键。

公认的“坏习惯”，却是长寿的秘笈，看看你拥有几个？

1、喜欢睡觉

在我们身边可能很多人认为，如果一个人非常喜欢睡觉的话，我们普遍认为这个人非常的懒，因为喜欢睡觉是一种不好的习惯，但是喜欢睡觉对身体的健康却是非常有帮助的，非常有利于养生。

生活里很多行为都会损害我们的元气泛健康是什么，而睡觉恰是最好的补药。身体累虚脱了，睡一觉起来就感觉好多了，但是让你不睡觉，吃什么都没用。

如果能够养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量，每天至少保证8小时左右的睡眠，这样能够大大增强身体的抵抗力和免疫力公认的“坏习惯”是长寿的秘笈，看看你拥有几个？，身体的整体素质会明显的提高公认的“坏习惯”是长寿的秘笈，看看你拥有几个？，能够抵挡各种细菌和病毒的入侵泛健康是什么，避免疾病的发生，非常有利于健康和长寿。

2、吃饭慢

随着生活节奏的不断加快，现在很多的人吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，认为那些吃饭慢的人是在浪费自己的时间，是一种非常不好的习惯。

但是这种看似坏习惯，其实却对身体的健康是非常有利的。

如果吃饭细嚼慢咽，能够有利于帮助食物充分的咀嚼，减轻胃的负担，提高胃的消化和吸收功能，保证肠胃的健康，这样能够及时排出体内的毒素和垃圾，为健康长寿打下坚实的基础。

3、坐不住

如果小孩子坐不住的话，很多人可能会认为这个小孩子太调皮，但是如果中老年人有坐不住的情况，也会被很多的人误认为是一种坏习惯。

其实这种坐不住闲不住的性格，往往更加有利于身体的健康和长寿。

我们都知道，如果长期久坐不运动的话，会严重影响着身体的血液循环，影响身体毒素垃圾的排出，而坐不住，没事总想找点事情来做，这也是一种非常好的养生方式，适当的运动能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，更加有利于健康和长寿。

4、“没心没肺”

很多人可能会认为有些人没心没肺是一种非常懦弱不争气的表现，大部分的人会认为没心没肺是一种坏习惯。

但是这种没心没肺却非常有利于健康和长寿，因为没心没肺，他们就不会在小事上过于斤斤计较，通常身心都是非常愉悦的，每天能够用乐观开朗的心情面对一切事情，这样能够保证身体的健康，更加有利于延长人的寿命。

5、健康是自己的，只有你自己能够爱自己

人生只有一次，过了就没了。

在这仅有的一生当中，我们的日子过一天少一天，时间不断做减法。

但是我们自己的身体却是越来越弱，身上的问题越来越多。疾病在做加法。

要守住我们的健康，需要我们自己多加小心。

健康是一个不懂事的孩子，需要你小心看护，不然，他可能就会乱跑，以至于走丢！