如何让孩子更加喜欢热爱武术，从而成为终身运动者

2020年08月25日 早晨 拜访师父

第四届太极少年夏令营一结束的第二天就迫不及待的去找师父，向师父请教关于从终身练武的角度，如何带领孩子们从小练习武术，每个阶段应该具体练习什么的问题？

如何让孩子更加喜欢热爱武术，从而成为终身运动者！

师父讲到:

武术起源于生存

武术最早人与动物的格斗中如何让孩子更加喜欢热爱武术，从而成为终身运动者，为了自己的生存产生的少儿武术怎么样，再到少林，武当，所以武术的根源是:健体防身，到最后冷兵器如何让孩子更加喜欢热爱武术，从而成为终身运动者，现在的核武器都是武术的发展，演变出来的。

说到武术精神

习武让我们更自信，敢于担当，不畏惧，用毛主席的话就是野蛮其体魄，文明其精神；习武之人，要有担当，要有为民服务，造福万有的雄心壮志！

说到具体练习步骤

师父的建议是:

8—9岁就可以开始练习了，一开始要注重孩子的兴趣，千万不要练伤，不要为了表演和比赛而练，保护好孩子，让孩子真正感受到武术本身的快乐。

师父在每一个阶段练拳，都在重点强调不要练伤，一定要符合身体生理结构去练习，一定要科学练习。一开始主要练习孩子的柔韧性，灵敏性，协调性，武术的基本功少儿武术怎么样，可以练习一些套路，长拳，红拳套路都是很好的，空练就好了，不要打实物练习，对抗练习，避免骨骼变形，如O型腿等。

到十二岁左右

等骨骼基本稳定了，可以开始对着沙袋练习，打桩，各种拳法，腿法少儿武术怎么样，身法。不要急于两个对抗练习。

到十六岁左右

这个时候，身体在快速发育期，可以练习速度，力量，爆发力等，就开始练习摔跤，对抗，你要去，别人不让你去，怎么办？不像空拳，打沙袋时都是直来直去的，摔跤首先需要练习的就是摔跤，中国式摔跤，练上3年左右，把摔跤练透后，可以再练习拳击，散打都是可以的。

等这些都练好后

大约练拳有十年左右，就可以开始练习太极拳，一定要跟着明师练习，否则练的再多太极，也无用，反倒会走偏，太极拳架，推手，散手共练习10年左右，武术就会练的很好了。

想练出功夫来，外家拳得好好练十年，内家拳再好好练十年，基本就可以了！

恩师郑琛讲述；王伟锋整理编辑；