吸烟、喝酒、喝茶，三个行为习惯应该是日常生活中

吸烟、喝酒、喝茶，三个行为习惯应该是日常生活中多数人都有的习惯喝酒能同时喝茶吗，特别是那些上了年纪的中老年人。

在人们的认知当中，喝茶好像是一种最健康的习惯，而吸烟跟喝酒则是容易伤害身体健康的，其实喝茶这件事情也应该辩证的分析，并不是说喝茶就绝对健康，那么这三件事哪种更容易给身体造成伤害呢？不妨一起来了解一下。

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吸烟、喝酒、喝茶哪个对身体伤害大？文中有答案，和你想的一样吗

吸烟：

相信大家对于吸烟这件事情并不陌生，日常生活中有些男性朋友或许存在吸烟的行为习惯，吸烟是一件百害无一利的事情，可能在人们的认知当中认为吸烟伤肺，其实吸烟给身体造成的伤害，远不止这么简单。

香烟经过燃烧之后会释放出上千种有害物质，其中的一些固体颗粒物进入到人的肺部，就可能会吸附在肺部粘膜上，从而造成肺部感染甚至诱发病变喝酒能同时喝茶吗，而且它的有害因素也可能会融入到血液当中，跟随血液循环被输送到其他的身体部位。

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所以经常吸烟不只是伤害呼吸道这么简单，也会影响到其他身体内脏的健康，肺癌人群中，吸烟的人占到了绝大多数。

所以如果你也是一个烟瘾比较大的人，一定要趁早戒烟，如果实在无法戒掉香烟，也应该控制住吸烟的量，每天的吸烟量最好不要超过5根，或许能够降低对身体的伤害。

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喝酒：

我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝酒的习惯，现如今喝酒这件事情仍然非常盛行，比如一些应酬和聚会的场所几乎少不了喝酒。

或许在人们的认知当中，喝酒给身体造成的伤害比吸烟要小很多，甚至还有的人听说每天适当喝一点酒，能够给身体带来很多好处减轻身体的负担，对于身体健康也有益处，这种说法并没有科学依据。

酒精被称为一类致癌物，所以经常喝酒很有可能会增加患上癌症的风险，大量的酒精进入人的身体当中之后，其中的90%需要肝脏进行分解和代谢，酒精具有较强的刺激性，所以经常喝酒难免就会给肝脏造成较大的伤害和负担，甚至还会诱发相关的病变。

除了被肝脏分解代谢之外，剩下的10%会进入到人的消化吸收系统当中，也就是说有可能影响到人的肠胃健康，导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。

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关键的一点是酒精很有可能会刺激到人的血管，导致血管变硬血管失去弹性，血管健康对于人的身体健康来说是非常重要的，所以为了身体健康着想喝酒这件事情也希望你能正确对待。

喝茶：

中国人饮茶的历史也能够追溯到上千年以前，生活中可能很多中老年人非常爱喝茶，也会每天切一壶茶水来喝。

近几年伴随着养生保健的观念深入人心，有些人也开始通过饮用养生茶的方式来维持身体健康状况，千万不要觉得喝茶就一定对身体健康有益处，如果喝不对同样也会伤害身体。

因为日常生活中有很多人为了提升茶水的口感，平时泡茶都会放入太多的茶叶，不知不觉间就养成了喝浓茶的习惯，可能相对而言浓茶喝起来比蛋茶的味道要好一些，但是经常喝浓茶却并不利于身体健康。

茶叶当中含有大量的茶碱以及其他的物质，如果经常喝浓茶，这些茶碱等成分过多的摄入体内，可能会导致人的神经系统处于紧张的状态，也会伤害身体健康。

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另外提醒大家，平时喝茶也应该等茶水的温度合适之后再进行饮用，如果总是喝那些温度过高的茶水吸烟、喝酒、喝茶，三个行为习惯应该是日常生活中，或许会烫伤消化道黏膜，也会影响食道和胃部的健康，提醒大家平时喝茶最好不要喝70℃以上的热茶。

由此可见，吸烟喝酒喝茶这三件事情都可能会给身体造成一定的负担，但若是从健康角度出发，其实吸烟给身体造成的伤害要更大一点，因为吸烟会导致烟毒在身体当中堆积喝酒能同时喝茶吗，吸烟的时间越长新叶量越大，给身体造成的安全隐患也就越大。

喝酒跟喝茶这两件事情完全是可控的吸烟、喝酒、喝茶，三个行为习惯应该是日常生活中，比如喝茶的时候可以降低水温或者少放点茶叶，都能够避免喝茶的危害，而饮酒过程中控制饮酒量等，做好各方面的情况，也能够降低喝酒的危害。

吸烟的危害很多情况下一般都不会得到控制和改善，如果想要改善，那么就只能通过戒烟的方式来完成。

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因此想要维持身体健康状况，不想身体健康受损吸烟这件事情也一定要严格控制，如果实在戒不掉香烟，请你控制吸烟量，并且也应该主动远离那些杂牌香烟等不健康的香烟。