晚上睡觉前喝酒不能助眠，重要的事要说三遍！

最近关于“阳”的消息一直霸占着各个平台的热搜，原以为疫情已经离我们远去，但没想到一个小小的五一假期，又让不少朋友再次中招。

尽管说很多朋友“复阳”了，但是大家普遍表示这次的症状并不严重，这也算让我们揪着的心稍微放松了一点。不过有一说一，我们平时的防护还是应该认真做好。

在家要勤通风、勤洗手，在外也要随时佩戴口罩，尽量少去人员密集的场所。除此之外，平时的饮食起居也要多注意，特别是那些平时有喝酒习惯晚上睡觉前喝酒不能助眠，重要的事要说三遍！，或者应酬比较多的男性，在这个特殊时期饮酒一定要牢记以下3点，早知早受益。

第1点：喝酒的时候不喝茶

平时喝茶有提提神、陶冶情操的作用，但是酒后喝茶却有“负作用”。

特别是浓茶，因为茶叶水中的“氨茶碱”在进入身体后，可以起到利水的作用，而酒精进入身体后是由我们的肝脏先分解，再由肾脏代谢出体外。

如果喝完酒立即喝茶，酒精在我们的体内没有充分得到分解就被强行代谢出去喝酒后不能喝茶，很容易加大肝脏和肾脏的代谢负担。而在这个特殊时期，本来身体的免疫力就比较弱，再做上海身体的时必然会“雪上加霜”。

第2点：晚上睡觉前喝酒

喝酒不能助眠，喝酒不能助眠，喝酒不能助眠，重要的事要说三遍！

大家饮酒后出现行动迟缓、犯困的主要原因是酒精麻木了我们的神经喝酒后不能喝茶，而当你上床睡觉后喝酒后不能喝茶，看似呼噜打的很响、睡得很熟，但是身体却在彻夜加班代谢酒精。

并且很多人酒后第二天都会被渴醒，这是因为酒是一种高渗透压液体，所以酒后常会有出汗、如厕的情况而被渴醒也是因为身体过度缺水。因此晚上喝酒，其实是在影响我们的睡眠。

第3点：为了喝酒而喝酒

有些朋友觉得喝酒就是过嘴瘾，辣辣的就够了，品质好坏不重要。

尽管无论好酒还是差酒喝多都会头晕，但是劣质的酒精酒还有一个大问题，那就是喝完之后还会有宿醉、上头等问题。并且经常喝含有添加剂的白酒，身体的代谢负担也会非常大，所以这种酒最好还是不要喝。

本来喝酒最基本的目的就是满足口腹之欲，所以我们在酒水的选择上还是要多注意。

其实随着酿酒技术的越来越成熟，市面上价格实在的纯粮酒也有很多，下面给大家也是推荐2款，不仅性价比很高，也是不少酒友平时的口粮酒，平时喜欢喝酒的朋友可以了解一下。

第一款：风云酱父

这款酒由李兴发（茅台老厂长）之子李长寿大师酿造。

李兴发可以说是酒水界的一个标杆性的人物，当年他发现总结的酱香酒3典型体，不仅帮助改良茅台酒酿造工艺提升了酒质，还重新对酱香酒进行了定义。

因此李兴发在业内也是被尊称为“酱香之父”。

后来李长寿也是按照父亲的酿酒方法，引赤水河水、甄选贵州小红樱子高粱做酿酒原料酿造了这款大曲坤沙酱香酒。此外为了新酒能更醇香，还要加入12年老酒然后窖藏5年。

一杯入口细腻醇厚，粮食的花果香和老酒的陈香交替而出，喝完之后满嘴留香。

第二款：绿脖西凤

四大名酒、凤香代表酒都是西凤酒的标签晚上睡觉前喝酒不能助眠，重要的事要说三遍！，而绿脖西凤还有一个性价比的标签。

虽然这款酒的价格不高，但是无论是口感还是品质都延续了老牌名酒的特点，一杯入口不仅有丰富的粮食复合香，西凤酒特有的“酒海”特点也很是突出。

有人说西凤酒只不过是兼香型白酒，但是它能被认可且自成一派，足可见它的品质的确得到了大家的认可。