a型血的人吃什么减肥？应适应素食大豆蛋白质

减肥是当今非常流行的话题，平时几个朋友聚在一起的时候a型血的人吃什么减肥？应适应素食大豆蛋白质，经常会谈论减肥这件事，尤其女生们特别注意自己的体重，所以都会在家里面准备电子秤，每天都要称量自己的体重，如果发现自己变胖了的话o型血减肥适合吃什么，就要赶快减肥，实际上，每个人的身体条件不同，所以适合的减肥方法都不一样，那么a型血的人应该吃什么减肥呢？

a型血的人吃什么减肥？

应适应素食

大豆蛋白质是这类人的健康食品。

应常食用：

豆类及其制品o型血减肥适合吃什么，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等o型血减肥适合吃什么，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。

少量食用：

所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等a型血的人吃什么减肥？应适应素食大豆蛋白质，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

可增肥的食物：

肉类、乳制品，菜豆和小麦。

可减肥的食物：

橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

O型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。

洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低。